대퇴부 골절 재활 치료 운동 어떻게 할수있을까

안녕하세요.

 

연세방문재활운동센터입니다.

 

저희 센터는 가정으로 방문하여 1:1 재활운동을 진행하고 있습니다.

 

혹시라도 궁금한 부분이 있다면 언제든 문의주시면 답변드리도록 하겠습니다 ^^

 

현재 서울 경기 인천을 포함한 대부분 지역은 모두 가능합니다.

 

또한 지방지역도 대부분 가능하니 언제든 말씀주세요 !

 

 

각설하고.. 오늘은 대퇴부 골절 후 재활 치료 운동에 대해서 알려드리는 시간을 가져볼까 합니다.

 

대퇴부 골절 후에는 여러가지 합병증들이 나타나는 경우가 많습니다.

 

그래서 핀박는 수술을 하거나 인공관절 수술을 하는 등 조치를 잘 취해야 합병증을 예방하고 줄일 수 있습니다.

 

또한 재활운동을 잘 진행하셔서 완치에 가깝게 회복을 하는것이 무엇보다도 중요합니다.

 

 

Q 인공관절 수술 후 어떤식으로 관리를 해야하나요?

 

대퇴부 골절 후 핀박는 수술이나 인공관절 수술을 한 경우가 대부분이실겁니다.

 

물론 심한 골절이 아닌 경우엔 수술을 하지 않고 안정을 취하는 경우도 있으실겁니다.

 

우선 인공관절 수술을 하셨다면 절대적으로 해서는 안될 동작에 대해서 숙지를 하셔야 합니다.

2가지 동작인데 다리를 90도 이상 굽히거나 다리를 꼬는 자세는 반드시 지양하셔야 합니다.

 

왜냐하면 그러한 동작을 수시로 반복한다면 탈구의 위험이 생각보다 크기 때문입니다.

 

여기서 다리를 굽히는 동작이란 쪼그려앉는 자세나 낮은 의자에 앉았을때 나타나는 자세입니다.

 

그래서 이러한 동작은 웬만하면 피해주시고 다리를 꼬는 동작 또한 피해주시는 게 좋습니다.

 

특히 평소에는 의식을 할 수 있더라도 주무실때 무의식적으로 다리를 꼬는 경우가 있기 때문에

 

반드시 배게를 다리사이에 껴놓고 주무시는걸 추천드립니다.

 

이러한 자세를 피해주시고 가장 중요한건 재활운동이라고 할 수 있습니다.

 

수술이 아무리 잘되었더라도 재활운동을 소홀히 한다면 완치에 가깝게 회복이 되지않을뿐더러

 

통증이 재발하는 경우가 상당히 많습니다.

 

Q) 대퇴부 골절 후 재활은 어떻게 하나요?

 

대퇴부 골절 후 재활은 무엇보다도 중요하다고 할 수 있습니다.

 

재활방법은 여러가지가 존재하는데 시기별로 설명드리도록 하겠습니다.

 

1~2주차는 안정기이기 때문에 절대로 무리해서 재활운동을 하시면 안됩니다.

 

그래서 Q-setting 운동이나 SLR 운동을 꾸준히 해주시는 게 좋습니다.

Q-setting 운동은 무릎밑에 수건을 넣어 허벅지에 힘주며 누르는 운동입니다.

 

그리고 SLR 운동은 누운 상태에서 한쪽 다리를 들면 되는 비교적 간단한 운동입니다.

한달차쯤 되었을때는 난이도를 조금 더 올려서 브릿지 운동이나 일어선 상태에서 다리를 앞뒤로 드는

 

운동을 해주시는것도 좋습니다.

 

그리고 워커 잡고 스쿼트를 해주시는 운동도 매우 도움이 되니 참고하셨으면 좋겠습니다.

 

2~3개월 후부터는 가장 좋은 운동은 많이 걷는 운동입니다.

 

꾸준히 산책도 나가고 수영이라던지 실내자전거 등 유산소 운동위주로 운동해주시면 큰 도움이 되실겁니다.

 

 

 

Q) 재활 운동 회복기간은 어떻게 되나요?

 

재활운동 회복기간은 환자분들마다 천차만별로 다 다릅니다.

 

다만 평균적인 기간은 2~3개월 정도를 잡고 재활운동을 진행하게 됩니다.

 

회복기간은 얼마나 관리를 잘 하였고 운동을 꾸준히 하셨는지에 따라서 달라질 수 있습니다.

 

그래서 탈구나 재골절에 항상 주의를 하셔야 하고 재활운동을 단계에 맞게 잘 시행해주시는 게 중요합니다.

 

해당 부분에 대해서 항상 경각심을 가지셔야합니다.

 

 

 

Q) 방문재활을 받는 방법은 어떨까요?

 

많은 대퇴부 환자분들께서 병원에서 재활을 받는것이 아닌 가정에서 재활을 받길 원하십니다.

 

그럼 병원과 방문재활의 차이점이 뭔가? 라는 궁금증을 많은분들께서 가지고 계십니다.

 

우선 내과적인 불안정함이나 큰 이벤트가 발생할 위험이 있다면 병원에 계신게 더 좋다고 생각합니다.

 

응급적인 상황을 대처할수 있는건 병원이 더 좋기 때문입니다.

 

하지만 이러한 부분에 큰 문제가 없다면 반드시 병원에 입원하셔서 재활하실 필요는 없습니다.

 

집에서 편하게 재활을 받으시는 방법이 더 좋지 않나 생각이 됩니다.

 

특히 가정에서 재활을 진행하면 심리적인 안정감 뿐만아니라 보호자분들과 선생님들의 지속적인 피드백을

 

주고받기 때문에 회복속도가 훨씬 빠른 경우가 많습니다.

 

신중하게 생각해보시고 결정하시는 게 좋습니다.

 

 

 

Q) 연세방문재활운동센터 선택해도 될까요?

 

자신있게 저희 센터를 추천드립니다.

 

방문재활 업계 최초이고 규모가 가장 큰 센터입니다.

 

아무래도 재활을 직접 진행하는 선생님들의 자질이 가장 큰 장점이 아닌가 생각이 됩니다.

 

그래서 저희 센터에서는 크게 3가지로 선생님들을 평가하고 있습니다.

 

첫번째로는 전문성입니다.

 

모든 선생님들께서 원내에서 5년이상 근무를 하셨던 베테랑 분들만 함께 재활운동 서비스를 진행하고 있습니다.

 

두번째로는 위생 및 청결입니다.

 

이러한 부분은 환자분들께 불쾌감을 주지않기 위해서 최선의 노력을 하고 있습니다.

 

마지막 세번째로는 공감대를 잘 형성할수 있느냐입니다.

 

친밀감을 잘 형성하고 보호자분들과 지속적으로 환자분들의 피드백에 대해서 주고받고 있고 조언을 줄 수 있는

 

선생님과 함께 진행하고 있습니다.

 

 

 

오늘은 이렇게 대퇴부 골절에 관련된 내용과 방문재활 관련 설명드리는 시간을 가져봤습니다.

 

혹시라도 더 궁금한 부분이 있다면 언제든 문의주시면 답변드리도록 하겠습니다.

 

아래 저희 센터 홈페이지이니 놀러오셔서 천천히 살펴보시는 것도 좋을듯합니다~

 

http://xn--z92b7qk0zzxo.com/

연세방문재활운동센터- No.1

 

 

 

 

 

대퇴부 골절 재활 치료 운동 어떻게 할수있을까