무릎 인공관절수술 후 재활운동

반갑습니다.

 

자택으로 방문하여 1:1 재활운동을 진행하는 연세방문재활운동센터입니다.

 

현재 수도권은 물론이고 지방지역까지 모두 가능하니 편하게 문의주시면 감사하겠습니다!

 

최근들어 무릎 인공관절수술을 하신분들이 상당히 많이 계십니다.

 

그래서 오늘의 주제는 무릎 인공관절수술 후 질문주신 부분에 대해서 답변을 드리는 시간을 가져볼까 합니다.

 

 

" 무릎 인공관절수술 후 재활운동" 

 

 

질문1) 무릎 인공관절수술 후 관리 어떤식으로 해야하나요?

 

무릎 인공관절수술 후 관리 방법은 여러가지 방법들이 있습니다.

 

우선 가장 중요한건 수술 후 염증이 생기지 않도록 안정을 취하는것이 중요합니다. 물론 안정을 취하면서도 재활 운동을

 

꾸준히 해주시는것 또한 필요합니다. 가만히 있게 되면 무릎 관절이 굳어버리고 근손실로 인해서 보행장애까지 유발되는

 

경우가 있기 때문입니다. 그래서 낮은 강도라도 무릎 인공관절수술 후 관절가동운동 및 근력운동을 해주시는 게 

 

필요합니다. 그리고 낙상사고 또한 경각심을 가지고 일어나지않도록 하는것이 중요합니다.

 

균형능력이나 근력이 완벽히 확보되지 않은 시기에 걷게되면 순간적으로 낙상사고가 발생하는 경우가 있습니다.

그렇기 때문에 보호자분들은 환자분들께서 낙상사고가 일어나지 않도록 항시 교육을 해드려야하고 침대옆이나 화장실 

 

변기옆에 가드레일 혹은 손잡이 정도는 설치를 해주시는것을 추천드립니다.

 

 

질문2) 뻗정다리 예방하는 방법이 있을까요?

 

네 물론입니다. 뻗정다리를 예방하기 위해서는 반드시 초기에 재활을 잘 받으셔야 합니다.

 

무릎 인공관절수술 후 초기에는 무릎을 펴는 것과 무릎을 굽히는것 모두 꾸준히 해주셔야 합니다.

 

많은 분들께서 무릎을 굽히는것에만 신경을 쓰시는데 무릎이 완전히 펴지는것 또한 반드시 운동해주셔야 하고

 

중요합니다. 그렇다고 처음부터 강도를 너무 세게 해버리면 수술 부위에 염증이 발생할 확률도 있습니다.

 

초기엔 강도높지 않게 통증이 거의 없는 범위내에서 관절운동 및 스트레칭을 시행해주는것이 좋습니다.

 

해당 부분은 웬만하면 재활 전문가의 도움을 받으시는것을 추천드립니다.

 

질문3) 무릎 인공관절수술 후 재활운동방법이 따로 있을까요

 

무릎 인공관절수술 후 재활은 상당히 중요합니다.

 

우선 1주차까지는 강도를 절대 높게 하지말고 낮은 강도로 관절운동을 자주 시행해주시면 됩니다. 

 

여기서 강도란 통증이 있는 범위 전까지 꺾어주시면 됩니다. 그리고 대퇴부 근력운동도 시행해주셔야 하는데

 

무릎 밑에 수건을 두시고 무릎밑으로 수건을 누른다 생각하고 허벅지앞쪽에 힘을 주시면 됩니다. 해당 운동은

 

수시로 해주시면 좋습니다. 또한 발목 아래에 수건을 말아서 두시게 되면 무릎이 완전히 펴지게 되는데 이것 

 

또한 초기에 무릎 폄에 있어서 상당히 많은 도움이 됩니다.

 

4주차 정도가 되면 워커잡고 앉았다가 일어나기 연습과 자주 걸어주시는것이 가장 좋습니다.

 

그리고 세라밴드나 모래주머니 등을 이용하여 저항성 운동 또한 실시해주시면 도움이 되실겁니다.

 

마지막으로 두세달차가 된다면 유산소 운동 비중도 많이 높여주는것이 도움이 됩니다. 예를들어 물에서 걷기나 수영 혹은

 

산책 정도를 자주 해주시면 완치에 가깝게 회복이 되실겁니다.

 

 

질문4) 무릎 인공관절수술 후 방문재활로 케어가 가능한가요?

 

무릎 인공관절수술 후 방문재활을 이용하시는 분들도 상당히 많이 계십니다.

 

아무래도 관절운동 및 스트레칭 그리고 마사지 등 여러가지 재활이 필요한 부분이므로 많은 분들께서 가정으로 복귀를

 

하셔서 재활을 연장으로 진행하게 됩니다. 무릎 인공관절수술은 수술만큼이나 재활이 중요한 부분이므로 완치가 되기

 

전까지는 집중적으로 재활을 하시는것이 필요합니다. 하지만 수술을 한 병원에서 일찍 퇴원을 시켜버리기에 어디를 가야

 

될지에 대해서 고민을 많이 하게됩니다. 그럴때는 억지로 재활병원에 재입원을 하기보다는 집에서 편하게 재활을 받는것

 

도 좋은 방법이 아닌가 생각이 됩니다. 특히나 병원생활을 오래 하게 되면 어르신분들께서 대부분 힘들어하시고 심적으로

 

지치기 때문에 집에서 재활을 받는것을 훨씬 선호하게 됩니다.

 

 

질문5) 연세방문재활운동센터, 왜 가장 많이 알려져있나요?

 

아무래도 저희 센터의 선생님들께서 모두 열심히 노력해주신덕이 아닌가 생각이 됩니다.

 

그로 인해서 이번에 2022년 최우수 재활부문 대상을 거머쥔 이력 또한 있습니다.

 

재활선생님들을 선별하는데 있어서 저희 센터에선 엄격히 규정하는것들이 있습니다.

 

우선 병원에서 최소 5~10년 이상 분야별로 재활 경험이 있는 분들만 함께 진행을 하고 있습니다.

 

또한 분야별 교육 사항 학회 등 재활 실력적인 측면이 뛰어나고 관심이 많은 분들위주로 선별하였습니다.

 

가장 중요한건 기본적인 인성 그리고 사람 됨됨이와 같은 면모라고 생각을 합니다.

 

환자분들에게 있어서 가장 좋은선생님이란 실력은 물론이고 인간적으로 다가갈수 있는 분들이라고 생각합니다.

 

그래서 인성 인품 태도 등 여러가지 부분에 대해서 면밀히 살폈기에 믿고 맡겨주셔도 후회하지 않으실겁니다!

 

 

오늘은 이렇게 " 무릎 인공관절수술 후 재활운동" 라는 주제에 대해서 알아보는 시간을 가져봤습니다.

 

혹시라도 더 궁금한 부분이 있거나 알고싶다면 검색창에 " 연세방문재활운동센터 " 를 검색해보세요 ^^

 

모든 무릎수술 환자 및 보호자분들 힘내셨으면 좋겠습니다!

 

감사합니다!