허리디스크 재활 치료 운동 및 원인과 증상

안녕하세요.

 

가정으로 방문하여 1:1 재활운동을 진행하는 연세방문재활운동센터입니다.

 

현재 전국지역 모두 가능하니 편하게 문의주시면 감사하겠습니다 ^^

 

요즘 허리디스크로 고생을 하는 분들이 상당히 많이 계실겁니다.

 

그래서 오늘의 주제는 아래와 같습니다.

 

 

" 허리디스크 재활 치료 운동 및 원인과 증상" 

 

허리디스크 원인에 대해서 알려주세요

 

우선 디스크에 대해서 알려드리면 디스크란 척추뼈 사이 공간에 충격을 줄여주는 일종의 완화장치라고 생각을

 

하시면 될 것 같습니다. 디스크의 대부분 성분은 수분으로 되어 있으며 수핵을 보호하고 있습니다.

 

이때 디스크는 척추뼈의 안정성을 만들어주고 뼈끼리 부딪혀 닳게 하는것을 최대한 막아주게 됩니다.

 

하지만 보통 노화로 인해서 디스크의 수분함량이 줄어듦기에 완충역할을 잘 못하게 되어 허리디스크 증상을

 

일으키게 됩니다. 노화 뿐만아니라 허리에 무리가 가는 직업을 가지신 분들 혹은 평소 자세가 안좋은 분들은

 

훨씬 빨리 이러한 질병이 오는 경우가 많습니다.

 

 

 

허리디스크 증상은 어떤것들이 나타날까요?

 

허리디스크의 증상은 특징적으로 허리가 매우 아프고 다리가 저린증상이 있습니다.

 

이때 요통이 심한 분들도 계시고 다리만 상당히 저린 증상이 심한 분들도 계십니다.

 

허나 대부분 허리의 통증보다는 다리저림이나 다리의 통증이 심한 분들이 더 많다고 합니다.

 

다리저림 증세 및 다리통증은 대부분 환자분들이 나타나는것이기 때문에 허리만 이상이 있다고

 

한다면 허리디스크일 확률이 아닐 가능성도 높다고 합니다.

 

그 외에도 발가락의 마비나 이상감각증세 등 여러가지 증상들이 추가적으로 보인다고 합니다.

 

다음으로는 허리디스크의 치료는 어떤식으로 진행이 되는지에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 합시다.

 

 

 

 

허리디스크 치료는 어떻게 진행이 되나요?

 

디스크는 보존적인 치료 방법과 수술적인 치료 이렇게 크게 두가지로 전략을 짤 수 있습니다.

 

우선 보존적인 치료 방법으로는 최대한 허리에 무리가 가지 않도록 안정시키는 것이라고 할 수 있습니다.

 

평소 주무실때도 허리의 압력을 줄이기 위해서 옆으로 누워사 무릎을 조금 구부린 상태로 주무시거나 혹은

 

무릎밑에 배게 하나를 받치고 주무시는 방법도 이에 해당합니다.

 

가장 중요한건 평소 올바른 자세를 취해주는것입니다. 평소 나쁜 자세를 취하다보면 치료를 받더라도 다시 원래데로

 

돌아가는 경우가 상당히 많으니 주의를 하셔야 합니다.

 

재활운동도 상당히 중요한 부분인데 어떤식으로 진행하는지에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 합시다.

 

 

허리디스크 재활 운동 방법에 대해서 알려주세요

 

허리디스크의 운동은 가장 중요한건 허리 주변부의 긴장도부터 풀어주는것입니다.

 

아무래도 오랜 기간 요통으로 인해서 상당히 허리 근육이 민감하고 긴장도 또한 매우 높아졌을거라 생각합니다.

 

이러한 부분은 반드시 함부러 마사지를 하지마시고 재활 전문가의 도움을 받으시는걸 추천드립니다.

 

긴장도가 어느정도 잡혔다고 한다면 허리 주변부 근력 강화를 통해서 안정성을 길러주는것이 필요합니다.

 

더 나아가 코어근육을 강화 시켜 신체 전반적인 밸런스를 맞추는것이 필요합니다.

 

주의해야할 점은 잘못된 허리운동을 진행하다보면 오히려 증상을 악화시키는 경우도 있습니다.

 

그렇기 때문에 반드시 재활전문가에게 어떤 운동을 해야할지에 대해서 조언을 얻는것이 중요하다고 할 수 있습니다.

 

 

허리디스크도 방문재활이 가능한가요?

 

허리디스크 또한 물론 방문재활이 가능한 부분입니다.

 

가정으로 방문하여 1:1 재활운동을 진행하고 있고 근골격계 재활 전문가 선생님이 계시기 때문에

 

언제든 편하게 연락주시면 상담안내 가능한 부분입니다.

 

저희 센터에서는 가장 중요하게 생각하는건 선생님들의 실력과 인성 이렇게 두가지입니다.

 

실력적인 부분은 모두 5~10년이상 허리디스크 재활 치료 운동 및 원인과 증상병원에서 근무를 하셨던 실장급 선생님들과만 진행하고 있고

 

인성적인 부분은 3단계 절차를 통해서 엄격하게 선발하고 있으니 믿고 맡겨주시면 감사하겠습니다!

 

 

 

오늘은 이렇게 " 허리디스크 재활 치료 운동 및 원인과 증상 " 라는 주제로 알아보는 시간을 가져봤습니다.

 

혹시라도 더 궁금한점 있으면 검색창에 " 연세방문재활운동센터"를 검색해보세요 ^^

 

감사합니다!

 

허리디스크 재활 치료 운동 및 원인과 증상